توجه داشته باشید نکات زیرخیلی مهم است
بیادداشته باشید وبخاطر بسپارید.
۱- اولین اشتباه درکوهنوردی آخرین اشتباه است !
۲- زمان رادرنظربگیرید !
۳- تقسیم انرژی کنید !
۴- کوهنوردی را باافرادبا تجربه شروع کنید !
۵- هیچ گاه تنها بکوه نروید !
۶- طبیعت خیلی قشنگ است لطفا نظم طبیعت رابهم نزنید !
۷- درکوه ندوید وعجله نکنید !
۸ - ازبیراهه ها جدا خودداری کنید !
۹ - مواظب تغیرات آب وهوا باشید !
۱۰- درصعودها سه ساعت قبل ازغروب درمحل مناسب چادربزنید !
۱۱- هیچ گاه نزدیک چادر آتش روشن نکنید !
۱۲- گیاهانی که درکوه وجوددارد غذای حیوانات وداروی انسانهااست لطفا گیاهان رابه آتش نکشید !
۱۳- اگرهرکوهنوردی یک پلاستیک کیسه ایی همراه داشته باشد وآشغالهای خودرا به پایین حمل کندهیچ گاه کوهستان کثیف نخواهدشد !
۱۴- ازکفشهای آج داراستفاده کنید !
۱۵ - لباسهای زیر حتمی نخی باشد چون لباسهای غیرازنخی دربدن تولیدالکتریسیته می کند وبرای بدن ظرردارد !
۱۶ - درهوای سرد ازنشستن زیاد اجتناب کنید چون بانشستن سردی زمین واردبدن شما می شود وماهیچه های پای شما گرفتگی پیدامی کند وشمارا آزارمی دهد !
۱۷ - درهوای سرد هرگاه انگشتهای دست شما یخ کرد هیچگاه توسط هاکردن آنها راگرم نکنید.چون هاکردن انگشتهای شمارا رطوبتی می کند وانگشت شما درهوای سرد زودتر یخ می زند. !
۱۸ - درهوای سرد دستهای خودرا توسط استکاک ومالش وبه هم زدن گرم کنید
۱۹ - زمان حرکت درکوهستان صورت خودرانشوئید. چون چربی صورت برداشته می شود ونورخورشید مستقیم وارد پوست صورت شده وکمی شماراآزارمی دهد !
۲۰ - لطفا کرم هایی که برای صورت انتخاب می کنید حتمی ازپزشگ سوآل کنید !
۲۱ - سرما همیشه ازنوک انگشتهای پا واردبدن می شود .با جورابهای گرم وچرب کردن آنهاراگرم نگهدارید !
۲۲- خداوند سلامتی رابه شماداده لطفا باسیگارکشیدن وقلیان کشیدن ومسائل غیراخلاقی به جنگ سلامتی خودنرویدوخودراآلوده نکنید !
ادامه در پست بعدی متشکرم