باسلام وصبح بخیر
به همه دوستان درتمام سنین توصیه میشود ورزش را یک امر واجب بدانند.
ورزش سلامتی انسان را تضمین میکند.
ورزش انسان را بیمه میکند .
ورزش درسلامتی حرف اول را میزند .
ورزش خوش روئی می آورد.
ورزش ترس راازوجودانسان ریشه کن میکند .
ورزش غده های مغزی راتحریک میکند .وبه انسان شادابی میدهد .
اگربتونید روزانه یک ساعت پیاده روی کنید ، یا نیم ساعت دوچرخه سواری کنید ، یا هفته ای دوبار به استخر بروید و درآب راه بروید یا شناکنید .
امیدوارم انجام بدین ونتیجه آن را که دیدید برایم پیام بگذارید .متشکرم شاد وسلامت باشید