توجه داشته باشید نکات زیرخیلی مهم است
بیادداشته باشید وبخاطر بسپارید.
۱- اولین اشتباه درکوهنوردی آخرین اشتباه است !
۲- زمان رادرنظربگیرید !
۳- تقسیم انرژی کنید !
۴- کوهنوردی را باافرادبا تجربه شروع کنید !
۵- هیچ گاه تنها بکوه نروید !
۶- طبیعت خیلی قشنگ است لطفا نظم طبیعت رابهم نزنید !
۷- درکوه ندوید وعجله نکنید !
۸ - ازبیراهه ها جدا خودداری کنید !
۹ - مواظب تغیرات آب وهوا باشید !
۱۰- درصعودها سه ساعت قبل ازغروب درمحل مناسب چادربزنید !
۱۱- هیچ گاه نزدیک چادر آتش روشن نکنید !
۱۲- گیاهانی که درکوه وجوددارد غذای حیوانات وداروی انسانهااست لطفا گیاهان رابه آتش نکشید !
۱۳- اگرهرکوهنوردی یک پلاستیک کیسه ایی همراه داشته باشد وآشغالهای خودرا به پایین حمل کندهیچ گاه کوهستان کثیف نخواهدشد !
۱۴- ازکفشهای آج داراستفاده کنید !
۱۵ - لباسهای زیر حتمی نخی باشد چون لباسهای غیرازنخی دربدن تولیدالکتریسیته می کند وبرای بدن ظرردارد !
۱۶ - درهوای سرد ازنشستن زیاد اجتناب کنید چون بانشستن سردی زمین واردبدن شما می شود وماهیچه های پای شما گرفتگی پیدامی کند وشمارا آزارمی دهد !
۱۷ - درهوای سرد هرگاه انگشتهای دست شما یخ کرد هیچگاه توسط هاکردن آنها راگرم نکنید.چون هاکردن انگشتهای شمارا رطوبتی می کند وانگشت شما درهوای سرد زودتر یخ می زند. !
۱۸ - درهوای سرد دستهای خودرا توسط استکاک ومالش وبه هم زدن گرم کنید
۱۹ - زمان حرکت درکوهستان صورت خودرانشوئید. چون چربی صورت برداشته می شود ونورخورشید مستقیم وارد پوست صورت شده وکمی شماراآزارمی دهد !
۲۰ - لطفا کرم هایی که برای صورت انتخاب می کنید حتمی ازپزشگ سوآل کنید !
۲۱ - سرما همیشه ازنوک انگشتهای پا واردبدن می شود .با جورابهای گرم وچرب کردن آنهاراگرم نگهدارید !
۲۲- خداوند سلامتی رابه شماداده لطفا باسیگارکشیدن وقلیان کشیدن ومسائل غیراخلاقی به جنگ سلامتی خودنرویدوخودراآلوده نکنید !
ادامه در پست بعدی متشکرم
از دیدن نویسنده های خوبی مثل شما که نوشته های مفید دارن لذت می برم
سلام
ممنون که به ما سر می زنی
مطلب اموزنده و بسیار زیبایی بود
من به روز شدم
موفق باشید....شوریده
سلام
فعلا اومدم که بگم اومده باشم.
سربلند باشی
سلام داداش گلم
خوبی
خیلی اموزنده بود
اما یه چیزی کم داشت
یه کوه واقعی که بتونیم با هم کوهنوردی کنیم
سلام
وبلاگ من به روز شده است
منتظر شما هستم
موفق باشید.....شوریده
سلام
مطالبتون خیلی خوب و مورد استفاده بود فقط یه اشتباهتون اینه که بد موقع این پستو گذاشتین چون الان هوا سرده و کمتر کسی کوه می ره
به هر حال ممنون که بهم سر زدین
آبگوشت هم حتما درست می کنم
موفق باشید
سلام ممنون که سر زدی بازهم بیا یه سر بزن خوشحال می شم.
سلام. خیلی مفید بود. ممنون از زحمتی که می کشید.
سلام
مطالب جالبی می نویسید..........زدتر اپ کنید
منتظر حضور سبز شما هستم
موفق باشید.....شوریده
سلام
من اهل اصفهانم
من خواهر یاسی(وبلاگ قدیس)هستم سلام میرسونه و از این که زیاد وقت نمیکنه به وبلاگت سر بزنه معذرت می خواد.
جواب پیام
ممنونم خیلی لطف دارین به من .به خواهررتان سلام برسانید.هروقت دوست داشتین به من سربزنید خوشحال می شم.
سلام
ممنون که به وبلاگم سر زدین
مطلبتون مفید بود
راستی مطالبی که در مورد ابر داشتم هیچ کدومش به موضوعی که شما خواسته بودی ربط نداشت
واقعا از حضورتون معذرت می خوام
سلام دوست عزیز
من نفهمیدم اصلا کی منو لینک کردین و کی برداشتین چون مدتی نیومده بودم حتی به وبلاگ خودمم سر نزدم.
به هر حال من وقتی کسی رو لینک کنم برش نمیدارم حتی وبلاگهایی که حذف میشه!
حالا هم اگر خواستید دوباره منو لینک کنید یا در قسمت روزانه لینک میکنید با بالای اسم همه ی وبلاگها!
این یه دستوره!!
آموزشتونم جالبه امیدوارم یه روز به همه ی دوستا دسته جمعه بریم کوه!
شاد باشید
email saba:ariya1117@yahoo.com
email yasi:ahura1119@yahoo.com
سلام
شب یلدا بر شما خوش باد
وبلاگ من به روز شده است
موفق باید....شوریده
سلام
ممنون از حضور شما...پس چرا اپ نکردی هنوز:(
وبلاگ من به روز شد
موفق باشید....شوریده
سلام امرتضی گل
خوبی عزیز
من که از خدامه که برا این تمرین منم دعوت کنین
دیار من یه بار گفتم بازم میگم هر وقت که قرار شد دعوت کنین
راستی من این چند پستم خوندم خیلی جالب بود چیزای زیادی هم بهم یاد داد
راستی منم کوه میرما ولی هر سال یه بار اونم تو روستا یه کوه هست که میگن ۳۰۰۰ متر ارتفاع داره با بچه ها تو تعطیلات عید میریم البته بعد از برگشتنم کلی خسته میشیم
و لی بازم کوه رفتنو خیلی دوست دارم ما که تو شهر هستیم هر روز جمعه با بچه ها به این تپه های دور شهر سر می زنمی
ارتفاع زیادی نداره ولی خوب بازم بد نیست
بازم تشکر که خبرم کردی
این چند روز سر میزدم ولی فرست نمیشد نظر بدم این بار شد که بشه
فعلا به امید دیدار
سلام
هرگز نمیرد انکه دلش زنده شد به عشق
ثبت است در جریده عالم دوام ما
منتظر حضور سبز شما هستم
موفق باشید....شوریده
سلام دوست خوبم
با ی پست جدید با عنوان (آیا ما هم می توانیم؟) به روزم
مثل همیشه منتظر حضور سبز و نظر زیباتون هستم.
سلام
یه شعر نوشتم خیلی متفاوت
منتظر حضور سبز شما هستم
موفق باشید....شوریده:)
مرتضی جون سلام
عزیز آپ کردی خبر کنا من منتظرم از اونجای که می دونم فراموش نمی کنی دیگه سفارشم نمی کنم
بچه های رو هم که میشناسم خبر می کنم
اونم فقط به خاطر تو
به امید دیار
سلام
از اینکه سر زدید ممنون
امیدوارم به عشق خویش برسد...امین
سلام
ممنونم
تشکر
شاید خوب بنویسم ولی مطمئنا خودم ادم خوبی نیستم!
تشکر می کنم از لطفتون
نفهمیدم یعنی چی نقل قول می کنم؟از کی نقل قول می کنید؟؟؟
نه نیازی به معذرت خواهی نیست
فهمیدم شوخی بود
آخه هلو به اون خوبی کجا و من کجا!!!!
چرا آپ کردی منو خبر نکردی؟؟؟
من با بزرگترا می رم کوه که پشتشوونو بگیرم چون بالا رفتن خیلی سخته!!!
سلام
نکات جالبی بود . خسته نباشید . حتما بازم سر می زنم تا بقیه آموزش کوهنوردی رو بخونم
سلام
گفتی ۱۰ یا ۱۵ نفر فکر کنم بتونم البته شاید
فقط لطف کن اطلاعات بیشتری به من بده ببینم باید چه شرایطی داشته باشن و این نشست چند روزه هست و مخارج این نشست به چه میزان می باشه تا با بچه ها صحبت کنم ببینم شرایط سنی هم داره یا نه جنسیت چی و از این مسایل
به امید دیدار
سلام
اخر هفته شد و اپ نکردیااااا؟؟!!!!!
وبلاگ من به روز شده است
موفق باشید....شوریده
سلام دوست عزیز، خسته نباشی . . .
دلتنگ ناصریا آپدیت شد با :
بی تو به سادگی کدام صدا بنازم ؟؟؟
همراه با تصاویری از مزار ناصر عبداللهی ...
www.deltange-naseria.blogsky.com
٭٭٭ جاوید یاد و نام ناصریا ٭٭٭
موفق باشی . . . . .
سلام
وبلاگ من دوباره به روز شدو همچنان چشم انتظار هستیم
موفق باشید....شوریده