X
تبلیغات
رایتل
ادامه آموزش مقدماتی کوهنوردی  چاپ
تاریخ : پنج‌شنبه 22 آذر‌ماه سال 1386

توجه داشته باشید نکات زیرخیلی مهم است

بیادداشته باشید وبخاطر بسپارید.

۱- اولین اشتباه درکوهنوردی آخرین اشتباه است !

۲- زمان رادرنظربگیرید !

۳- تقسیم انرژی کنید !

۴- کوهنوردی را باافرادبا تجربه شروع کنید !

۵- هیچ گاه تنها بکوه نروید !

۶- طبیعت خیلی قشنگ است لطفا نظم طبیعت رابهم نزنید !

۷- درکوه ندوید وعجله نکنید !

۸ - ازبیراهه ها جدا خودداری کنید !

۹ - مواظب تغیرات آب وهوا باشید !

۱۰- درصعودها سه ساعت قبل ازغروب درمحل مناسب چادربزنید !

۱۱- هیچ گاه نزدیک چادر آتش روشن نکنید !

۱۲- گیاهانی که درکوه وجوددارد غذای حیوانات وداروی انسانهااست لطفا گیاهان رابه آتش نکشید !

۱۳- اگرهرکوهنوردی یک پلاستیک کیسه ایی همراه داشته باشد وآشغالهای خودرا به پایین حمل کندهیچ گاه کوهستان کثیف نخواهدشد !

۱۴- ازکفشهای آج داراستفاده کنید !

۱۵ - لباسهای زیر حتمی نخی باشد چون لباسهای غیرازنخی دربدن تولیدالکتریسیته می کند وبرای بدن ظرردارد !

۱۶ - درهوای سرد ازنشستن زیاد اجتناب کنید چون بانشستن سردی زمین واردبدن شما می شود وماهیچه های پای شما گرفتگی پیدامی کند وشمارا آزارمی دهد !

۱۷ - درهوای سرد هرگاه انگشتهای دست شما یخ کرد هیچگاه توسط هاکردن آنها راگرم نکنید.چون هاکردن انگشتهای شمارا رطوبتی می کند وانگشت شما درهوای سرد زودتر یخ می زند. !

۱۸ - درهوای سرد دستهای خودرا توسط استکاک ومالش وبه هم زدن گرم کنید

۱۹ - زمان حرکت درکوهستان صورت خودرانشوئید. چون چربی صورت برداشته می شود ونورخورشید مستقیم وارد پوست صورت شده وکمی شماراآزارمی دهد !

۲۰ - لطفا کرم هایی که برای صورت انتخاب می کنید حتمی ازپزشگ سوآل کنید !

۲۱ - سرما همیشه ازنوک انگشتهای پا واردبدن می شود .با جورابهای گرم وچرب کردن آنهاراگرم نگهدارید !

۲۲- خداوند سلامتی رابه شماداده لطفا باسیگارکشیدن وقلیان کشیدن ومسائل غیراخلاقی به جنگ سلامتی خودنرویدوخودراآلوده نکنید !

     ادامه در پست بعدی متشکرم