جلسه ۲ (آموزش مقدماتی کوهنوردی)

جلسه دوم مقدماتی کوهنوردی

بسم الله الرحمن الرحیم

باسلام به تمام دوستان خوبم

شروع جلسه دوم مقدماتی کوهنوردی (دوست عزیز لطفاجلسه اول آموزش مقدماتی کوهنوردی را بادقت بخوانیدوتمرین کنید تادرادامه آموزش مقدماتی کوهنوردی بامشگل مواجه نشوید )(متشکرم شادوسلامت باشید)

 ۱- آشنایی بانوع لباس درچهارفصل سال :  (درچهارفصل سال لباسهای زیرین که بابدن درتماس است نخی بودن آن الزامی است . بادگیرکامل  ۱۰۰ درصد درزمان بارندگی استفاده می شود . جلیقه های دوجداره    ۶۵ درصد و  ۷۵ درصد به جزء   تابستان درسه فصل دیگر بسیارعالی است . درفصل تابستان لباسهایی که دربدن تولیدالکتریسته می کنند ممنوع است . لباسهای گرم ورزشی حتی الاممکان  تماس مستقیم بابدن نداشته باشد . کت پر شلوارپر جوراب پر دستکش پر برای هوای خیلی سرد الزامی است .   بهترین لباسی که دوخته می شود که هم سبک وگرم باشد مخلوطی از کرک وابریشم است )

نکته خیلی مهم : درصعود ٬ هوای سرد ٬ چه خانمها وچه آقایان وحتی بچه ها آنقدرلباس روی هم نپوشید ! چون  ۱- تنگی نفس می گیرید ۲- عرق زیادمی کنید ۳- بدن شماتنفس پوستی ندارد ۴- روطوبت ودمای بدن شما کم کم بالا می رود ...... وشما دوچاره هواگرفتگی ٬ خستگی زودرس ٬ وکم کم ارتفاع زدگی می شوید.

 ۲- آشنایی با قسمتی از تجهیزات کوهنوردی : (۱- کوله پشتی ۲- کفش آجدار ومناسب کوه ۳- طناب انفرادی (نوغ طناب 7 میل . طول طناب دراندازههای  5 متری . 6متری و 6.5 متری) 4- زیرانداز 5- کیسه خواب 6- چراغ قوه 7- چادرکوهنوردی 8- باتوم 9- کارابین 10- سوت 11- کبریت (بسته بندی شده.ضدآب وضد روطوبت) 12- جعبه کمکهای اولیه 13- قطب نما 14- قمقمه آب 15- کروکی ونقشه 16- لوازم شخصی 17- دوربین 18- عینک آفتاب 19- عینک برف وبوران ۲۰- گترشن ۲۱ - گتربرف ۲۲- پریموس ۲۳- پرچم ۲۴- چکش کوهنوردی ۲۵- کلنگ برف ۲۶- کارابین ۲۷- کلاه کاسگت  ۲۸- کلاه گرم ۲۹- کلاه آفتاب ۳۰- دستکش )

۳- آشنایی باقسمتی ازگره های کوهنوردی : (۱- گره بولین ۲- گره هشت یک لا ۳- گره دوسرطناب ۴- گره مست ورف ۵- گره نفروسط ۶- گره نیم مست ورف یا گره حمایت)

۴- آشنایی با سنگ نوردی : ...................

تاچندروزدیگر ادامه میدهم شادباشید