باسلام وصبح بخیر

به همه دوستان درتمام سنین توصیه میشود ورزش را یک امر واجب بدانند.

ورزش سلامتی انسان را تضمین میکند.

ورزش انسان را بیمه میکند .

ورزش درسلامتی حرف اول را میزند .

ورزش خوش روئی می آورد.

ورزش ترس راازوجودانسان ریشه کن میکند .

ورزش غده های مغزی راتحریک میکند .وبه انسان شادابی میدهد . 

اگربتونید روزانه یک ساعت پیاده روی کنید ، یا نیم ساعت دوچرخه سواری کنید ، یا هفته ای دوبار به استخر بروید و درآب راه بروید یا شناکنید . 

امیدوارم انجام بدین ونتیجه آن را که دیدید برایم پیام بگذارید .متشکرم شاد وسلامت باشید